Stress is....?

Stress is een niet-specifieke (abnormale) toestand of reactie van het lichaam op verschillende nadelige factoren (stressoren) die ons beïnvloeden. Kleine stressvolle situaties zijn nodig voor een persoon, omdat ze een belangrijke rol spelen bij verdere gunstige veranderingen in het leven van de persoon zelf. Dit komt door het vrijkomen van adrenalines in het bloed tijdens een stressvolle situatie, evenals door andere biochemische reacties die een persoon helpen een bepaald probleem op te lossen. Naast de positieve effecten kan stress ook bijdragen aan negatieve gevolgen. Wanneer een persoon constant wordt blootgesteld aan stressvolle situaties, verbruikt zijn lichaam te krachtig zijn energie, wat leidt tot snelle uitputting. Doordat alle organen in een gestreste toestand verkeren, zijn ze gevoeliger voor secundaire ongunstige factoren, bijvoorbeeld ziekten. Wetenschappers hebben dus twee soorten stress vastgesteld: eustress (positieve stress) en distress (negatieve stress). Stress is een afweer-reactie van het lichaam op mogelijk gevaar. Op het moment van stress neemt de productie van "nood hormonen" van catecholamines toe (o.a. adrenaline, norepinefrine, dopamine) - en alle processen worden versneld: hartslag en ademhaling nemen toe, maagmotiliteit en nierfunctie nemen toe. Het lichaam bereidt zich voor op reddingsacties - vluchten voor gevaar of om te reageren met een aanval («fight or flight»). Om in deze toestand zuurstof aan spieren en organen te geven, moeten de bloedvaten meer bloed pompen dan normaal. Om dit te doen, is het noodzakelijk om de bloedstroomsnelheid te verhogen, waardoor het lumen van de bloedvaten wordt verkleind en de druk erin toeneemt. Wanneer de actie voorbij is en er een ontlading is (uitbarsting van emoties), is het werk van het vaatstelsel genormaliseerd. Als er geen afscheiding optreedt, blijft vasospasme bestaan en dit kan leiden tot de ontwikkeling van arteriële hypertensie. Een van de meest populaire reacties van het lichaam op stress zijn: Oncontroleerbare en frequente aanvallen van prikkelbaarheid, woede, ontevredenheid over de mensen rondom , de situatie, de wereld; lethargie, zwakte, depressie, passieve houding en onwil om met mensen te communiceren, (zelfs met familie en vrienden), vermoeidheid, geen zin in onderneming; slapeloosheid, rusteloze slaap; onvermogen om te ontspannen, constante spanning van het zenuwstelsel, fysiek lichaam; aanvallen van angst, paniek; slechte concentratie , moeite met het begrijpen van gewone dingen, verminderde intellectuele capaciteiten, geheugenproblemen, stotteren; wantrouwen jegens jezelf en de mensen om je heen, onrust; veelvuldig verlangen om te huilen en te snikken, verlangen, zelfmedelijden; Geen zin om te eten, of vice versa, overmatig verlangen om te eten; nerveuze tic, niet-specifiek verlangen dat de patiënt op zijn nagels bijt, op zijn lippen bijt; meer transpireren, verhoogde prikkelbaarheid, spijsverteringsstoornissen (diarree, misselijkheid, braken), jeukende huid, hoofdpijn, duizeligheid, hartkloppingen, ongemak op de borst, ademhalingsproblemen, verstikkingsgevoelens, een sterke stijging van de lichaamstemperatuur, koude rillingen, gevoelloosheid of tintelingen in de ledematen; - een toegenomen interesse in alcohol, drugs, roken, computerspelletjes en andere dingen waar iemand voorheen niet bijzonder in geïnteresseerd was.

Crisis van Persoonlijkheid is ...?

Wat als je iets wilt, maar niet duidelijk is? Weinig mensen weten dat de crisis van persoonlijkheidsontwikkeling ons hele leven vergezelt, en de eerste is de geboortecrisis! Crisis van het eerste levensjaar, crisis van drie jaar, crisis van zeven jaar, adolescentiecrisis, crisis van adolescentie, crisis van vroege volwassenheid (crisis van dertig jaar, 'de leeftijd van Christus'), crisis van vijfenveertig jaar (crisis van het midden van het leven, 'grijs haar in de baard, duivel in de ribben "), crisis van late volwassenheid, crisis van ouderdom! Al deze overgangsperioden van de ene levensfase naar de andere worden goed beschreven in boeken over ontwikkelingspsychologie, maar het is één ding om alle symptomen te kennen, en iets anders om te begrijpen hoe ermee te leven. Op momenten van sterke emotionele nood is het belangrijk om: Naar jezelf te luisteren; Begrijp uw verlangens en inspiraties; Alles rangschikken; Zonder bang te zijn om naar morgen te kijken En consultaties helpen u hierbij.

Eenzaamheid is ...?

De aard van eenzaamheid! Eenzaamheid is een heel diep en veelzijdig gevoel. Het beangstigd en belast, soms is het nodig, zelfs wenselijk en nuttig. We hebben allemaal minstens één keer in ons leven gedroomd om te vertrekken, weg te vliegen, weg te zeilen van de beschaving, alleen te zijn met onszelf, te genieten van eenzaamheid. Naast de geneugten van eenzaamheid, begrijpt ieder van ons zijn pijn. Je kunt in een volle kamer zijn en je eenzaam voelen, je kunt in een moderne grote stad wonen en je de enige persoon in de hele wereld voelen. De angst voor eenzaamheid is ingedeeld in het geheugen van generaties. De mens is een sociaal wezen. Met de komst van primitieve mensen begon de samenleving zich te vormen. De behoefte aan voedsel, veiligheid en voortplanting is essentieel, maar er is ook behoefte aan het behoren tot een groep. Een groep kan niet alleen worden opgevat als een primitieve gemeenschap, maar ook als het creëren van bepaalde verbindingen daarin, wat duid op emotionele hechtheid. Ballingschap werd in de oude stammen als erger beschouwd dan de doodstraf. Een persoon zou vele jaren alleen kunnen leven en voedsel en onderdak voor zichzelf kunnen vinden, maar zonder communicatie 'veranderde hij in een dier' en stierf aan nerveuze uitputting, door het feit dat hij gek werd. Redenen om je eenzaam te voelen en manieren om te overwinnen: Is een eenzaam persoon iemand die dierbaren, vrienden of werk heeft verloren? Niet nodig. In het leven van ieder van ons wordt een belangrijke rol toegekend aan de sfeer van sociale activiteit. Sociaal inactief; Het is moeilijk voor hem om met mensen te communiceren; Hij kan nauwelijks onder onbekende mensen zijn; Het is moeilijk voor hem om een gesprek met een vreemde te beginnen, bijvoorbeeld om hulp te vragen of een dienst te krijgen; Hij heeft een laag zelfbeeld; Hij is onzeker Hij heeft veel complexen; Dan is zo iemand geneigd gevoelens van eenzaamheid te ervaren. Langdurig sociaal isolement kan tot depressie leiden! Wat als: Ik alles in orde heb met mijn gevoel van eigenwaarde, ik leid een actieve levensstijl, ik heb veel familieleden, vrienden, collega's, het is voor mij nooit een probleem geweest om een gesprek met een vreemde te beginnen. Maar als ik thuiskom, voel ik eenzaamheid en melancholie bij me opkomen? Ik ben niet de enige, maar waarom voel ik me zo? In dit geval kunnen we praten over deze problemen: Bestaanscrisis Stoornis in het persoonlijke leven Een begeleider helpt u: Doorzaken van gevoelens van eenzaamheid begrijpen De onderwerpen voor groei aanmoedigen De manieren te begrijpen om de ontstane moeilijkheden op te lossen Het volledige gamma aan gevoelens uitwerken die door eenzaamheid worden veroorzaakt en hulpmiddelen te zoeken om het zelfvertrouwen terug te winnen. .

Onzekerheid is ...?

Onzekerheid is een situationeel gedrags- of persoonlijkheidskenmerk die iedereen minstens één keer in zijn leven is tegengekomen. Er is niemand die van alles zeker zou zijn, Zelfs als hij zo wil lijken. De overtuiging in de eigen minderwaardigheid, in de ongunstige uitkomst van welke onderneming dan ook, kan niet alleen het leven van kleuren beroven, vreugde bij het bereiken van doelen, voldoening van iemands successen, maar heeft ook een serieuze impact op alle aspecten van het leven, of het nu gaat om onpersoonlijke communicatie, familierelaties of werk en nog veel meer. ... Wat is de hulp van een begeleider bij het omgaan met onzekerheid? Om met onzekerheid om te gaan, heeft een begeleider het volgende nodig: De ware oorzaak van zelftwijfel bepalen, dit gebeurt in de eerste sessies, meer in detail worden de mogelijke redenen hieronder beschreven; In de verwerking worden verschillende therapeutische technieken gebruikt om de oorzaken van onzekerheid te achterhalen, afhankelijk van de bron van onzekerheid. Redenen voor onzekerheid Er kunnen verschillende redenen zijn voor zelftwijfel, waaruit kan worden geconcludeerd dat zelftwijfel een symptoom is. De belangrijkste redenen voor onzekerheid: Traumatische ervaring Ouderlijke instellingen Angst voor nieuwe perspectieven Zelfverwerping Ik ben niet zoals anderen Ik verdien niks Ik ben het niet waard. Als we alles samenvatten wat er is gezegd, kunnen we concluderen dat twijfel aan onszelf een symptoom is dat wordt veroorzaakt door negatieve gebeurtenissen in ons leven. Door hun gevolgen te elimineren, elimineert u automatisch symptomen, waaronder twijfel aan uzelf.

Angsten zijn ...?

De aard van het gevoel van angst: Angst is een sterk negatief gekleurde emotie van beschermende aard. Het gevoel van angst heeft zijn wortels in de oudheid. Het is niet alleen kenmerkend bij mensen, maar ook bij dieren, gebaseerd op het instinct van zelfbehoud. Wat een persoon onderscheidt van een dier, is het vermogen om angst te ervaren, niet alleen in situaties van: Echt gevaar Denkbeeldig of fantasie Onverklaarbare angsten en paniekaanvallen bij een persoon kunnen ontstaan als gevolg van onbewuste processen. Wanneer kun je zelf angst overwinnen en wanneer is het nodig om een begeleider te raadplegen? In ieder geval, hoe we het probleem van het ervaren van angsten ook behandelen, ze zijn noodzakelijk, ze zijn evolutionair geconditioneerd. Omdat angst een oude drijvende kracht is, zijn er veel pogingen gedaan om het te classificeren. Er zijn verschillende classificaties. Zo zijn er: Gemeenschappelijke angsten Pathologische angsten Een veel voorkomende angst wordt begrepen als natuurlijke of leeftijdsgebonden angst. Het heeft geen invloed op de gedragskenmerken en het karakter van een persoon, het is vrij gemakkelijk te overwinnen en kan met de leeftijd verdwijnen. Het meest voorkomende voorbeeld zijn de angsten uit de kindertijd. Dit is volkomen normaal. De angsten van kinderen kunnen op verschillende leeftijdsperioden verschijnen en net zo onmerkbaar verdwijnen als ze leken: Peuters zijn bang voor harde geluiden en vreemden Kleuters zijn bang in het donker Jongere studenten zijn bang voor de dood, eenzaamheid Tieners zijn bang voor veroordeling, spot, en buitengesloten te worden. Pathologische angst kan een extreem negatief effect hebben op iemands leven, op de sfeer van zijn leven. Gedrag Zelfperceptie Mentale gezondheid Als jij: Niet alleen angst voelt, maar ook paniek en afschuw. Wordt gekweld door angst en bezorgdheid. Merkt dat je angst niet alleen een angst is voor iets specifieks dat je echt kan schaden of ongemak kan veroorzaken, maar iets irrationeels, denkbeeldig. Door een beklemmend gevoel uw prestaties, interactie met anderen ,reacties van uw: Dierbaren die bevestigen dat u zich vreemd begon te gedragen Slaap- en eetstoornissen heeft. Dit alles kan een teken zijn van pathologische angst. In dit geval is het de moeite waard om contact op te nemen met een begeleider. Hulp van begeleider bij pathologische angsten en paniekaanvallen: Bij het werken met een begeleider, in het geval van pathologische angst, is het noodzakelijk om de aard ervan te bepalen en de redenen te achterhalen met behulp van therapeutische technieken, aangezien pathologische angst meestal een gevolg is van een traumatische ervaring. Een specialist helpt u: De oorzaak van deze aandoening te identificeren Storende symptomen te elimineren Zelfvertrouwen terug te krijgen Zonder angst te leven Af van obsessieve gedachten en negatieve emoties Met biologische angsten. Dit zijn angsten die zijn gebaseerd op het instinct van zelfbehoud: Bv. Hoogtevrees Angst voor gevaarlijke dieren, contact waarmee ze schade kunnen toebrengen en zelfs kunnen doden (slangen, spinnen, ratten, enz.), enz. Sociale angsten zijn de drijvende kracht bij het opbouwen van interacties met anderen: Angst om in de ogen van anderen te verschijnen als een delinquent of gevaarlijk persoon; Angst voor isolatie; Spreken in het openbaar, 40% van de mensen heeft er last van: angst voor spreken in het openbaar. In Amerika is het zelfs de allergrootste volksangst, nog boven de dood. Existentiële angsten worden meer geassocieerd met diepe, spirituele thema's: Angst voor de dood; Angst voor eenzaamheid. Denkbeeldige angst die nauw verband houdt met gevoelens van angst en zorgen.